Πόση ακτινοβολία εκπέμπουν τα κινητά που χρησιμοποιούμε

Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθώ στην ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά που χρησιμοποιούμε, τί είναι ο δείκτης SAR και την επίδραση έχει στο σώμα μας.

Η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα αποτελεί αντικείμενο έντονης συζήτησης καθώς σχετίζεται με την υγεία μας. Η μέτρηση της ακτινοβολίας γίνεται μέσω του Δείκτη Ειδικής Απορρόφησης (SAR) ο οποίος εκφράζει την ποσότητα ενέργειας που απορροφά το ανθρώπινο σώμα από το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της συσκευής. Οι διεθνείς κανονισμοί ορίζουν ως ανώτατο όριο SAR τα 2 W/kg για χρήση στο κεφάλι και το σώμα.

Τι είναι ο δείκτης SAR;

Ο SAR (Specific Absorption Rate) μετράται σε watt ανά κιλό (W/kg) και υποδεικνύει την ποσότητα ενέργειας που απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθεται σε ραδιοσυχνότητες. Οι μετρήσεις SAR πραγματοποιούνται σε εργαστηριακές συνθήκες προσομοιώνοντας τη χρήση της συσκευής κοντά στο κεφάλι ή το σώμα. Οι τιμές SAR διαφέρουν ανάλογα με το μοντέλο του τηλεφώνου, τον τρόπο χρήσης και την απόσταση από το σώμα.

Οι 20 συσκευές με τη μεγαλύτερη εκπομπή ακτινοβολίας (SAR)

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες και δεδομένα από το Γερμανικό Ομοσπονδιακό Γραφείο Προστασίας από την Ακτινοβολία (Bundesamt für Strahlenschutz) οι ακόλουθες συσκευές παρουσιάζουν τις υψηλότερες τιμές SAR:

Κατάταξη	Μοντέλο Τηλεφώνου	SAR (κεφάλι)	SAR (σώμα)
1	Motorola Edge 30 Pro	2.25 W/kg	3.37 W/kg
2	Xiaomi 13 Pro	2.05 W/kg	3.03 W/kg
3	OnePlus 11 Pro	1.97 W/kg	2.95 W/kg
4	iQOO 11 Pro	1.95 W/kg	2.91 W/kg
5	ZTE Nubia Red Magic 8 Pro+	1.94 W/kg	2.89 W/kg
6	Vivo X90 Pro+	1.92 W/kg	2.87 W/kg
7	Meizu 20 Pro	1.91 W/kg	2.85 W/kg
8	Redmi K60 Pro	1.89 W/kg	2.82 W/kg
9	OPPO Find X5 Pro	1.87 W/kg	2.80 W/kg
10	Samsung Galaxy S23 Ultra	1.85 W/kg	2.77 W/kg
11	Motorola Edge 30	1.84 W/kg	2.75 W/kg
12	OnePlus 11	1.83 W/kg	2.73 W/kg
13	iQOO 9 Pro	1.82 W/kg	2.71 W/kg
14	ZTE Nubia Red Magic 8 Pro	1.81 W/kg	2.70 W/kg
15	Vivo X80 Pro+	1.80 W/kg	2.69 W/kg
16	Meizu 20	1.79 W/kg	2.68 W/kg
17	Redmi K60 Gaming Edition	1.78 W/kg	2.67 W/kg
18	OPPO Find X5	1.77 W/kg	2.66 W/kg
19	Samsung Galaxy S23+	1.76 W/kg	2.65 W/kg
20	Motorola Edge 30 Lite	1.75 W/kg	2.64 W/kg

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όλες οι παραπάνω συσκευές συμμορφώνονται με τα διεθνή πρότυπα ασφαλείας καθώς οι τιμές SAR παραμένουν εντός των επιτρεπόμενων ορίων.

Επιπτώσεις της ακτινοβολίας στην υγεία

Η ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα είναι μη ιονίζουσα, δηλαδή δεν έχει αρκετή ενέργεια για να προκαλέσει άμεσες βλάβες στο DNA ή να προκαλέσει καρκίνο. Ωστόσο η μακροχρόνια έκθεση σε υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας έχει προκαλέσει ανησυχίες σχετικά με πιθανές επιπτώσεις στην υγεία μας, όπως πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου και μείωση της ποιότητας του σπέρματος. Οι επιστημονικές μελέτες συνεχίζονται για να καθοριστεί ο ακριβής αντίκτυπος της ακτινοβολίας στην ανθρώπινη υγεία.

Συμβουλές για τη μείωση της έκθεσης στην ακτινοβολία

Για να μειώσουμε την έκθεσή μας στην ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα που χρησιμοποιούμε μπορούμε να ακολουθήσουμε τις εξής πρακτικές:

• Χρήση ακουστικών ή ηχείου: Αποφύγουμε να κρατάμε το τηλέφωνο κοντά στο κεφάλι μας κατά τη διάρκεια κλήσεων
• Αποφύγουμε τη χρήση σε περιοχές με χαμηλό σήμα: Σε περιοχές με ασθενές σήμα το τηλέφωνο αυξάνει την ισχύ εκπομπής για να διατηρήσει τη σύνδεση, αυξάνοντας έτσι την ακτινοβολία
• Δεν κοιμόμαστε με το τηλέφωνο δίπλα μας

---

Τι οθόνη να επιλέξω για το κινητό μου ;

---

• Τι είναι το PWM στα κινητά, τι ακριβώς είναι το burn-in και τι το FHD+, πόσα PPI πρέπει να έχει η οθόνη του κινητού μου; 
• Internet στο σπίτι το 2025: FTTH vs 5G Home Internet vs Starlink — κάλυψη, ταχύτητες, κόστος & τι να επιλέξεις
• Τεχνολογίες Οθονών Smartphone (2025): OLED vs LCD vs LTPO — Ποια οθόνη να διαλέξω;
• MagSafe θήκες: trend ή πραγματική χρησιμότητα;
• Τα 5 κινητά τηλέφωνα με τη μεγαλύτερη διάρκεια μπαταρίας στην Ελλάδα (Έρευνα 2025)

---